Im Winter ist unser Immunsystem besonders gefordert, da wir mit extremen Wetterbedingungen wie Schnee und Kälte konfrontiert sind und gleichzeitig den Bedrohungen durch Corona und Grippeviren ausgesetzt sind. Es gibt jedoch Lebensmittel, die unser Immunsystem stärken können, wie vitaminreiches Obst, Gemüse und Nüsse. Eine weitere Möglichkeit, das Immunsystem zu unterstützen, sind Ingwer-Shots, kleine gesunde Vitaminbomben zum Trinken. Wer jedoch lieber etwas Wärmendes bevorzugt, das die Gesundheit fördert, sollte entweder auf Ingwertee oder einen Immunbooster-Tee zurückgreifen. Dieses köstliche Heißgetränk versorgt den Körper mit allen wichtigen Inhaltsstoffen, die er benötigt, um gesund durch einen kalten Wintertag zu kommen.
Immunbooster-Tee: Die perfekte Mischung für ein starkes Immunsystem
Dieser Immunbooster-Tee ist ein wärmendes und köstliches Getränk, das aus Zitrusfrüchten wie Orange und Zitrone besteht. Neben den Vitaminen liefern sie auch Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium und Pektine. Der scharfe Ingwer stärkt die Abwehrkräfte dank seines hohen Gehalts an Kalium, Phosphor und Vitamin C. Die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften der Kurkumawurzeln aufgrund des Curcumins unterstützen die Gesundheit zusätzlich. Probieren Sie diesen köstlichen Tee für eine wohltuende Option in der kalten Jahreszeit.
Große Menge Zutaten für 4 Tassen Immunbooster-Tee verwenden
Zum Schluss wird der Tee durch ein Sieb in ein anderes Gefäß gegossen.
- Ein ausreichend großer Vorrat an Wasser in der Menge von 5 Litern
- Unbehandelte Zitrone
- Ein Stück Ingwer, das eine Länge von etwa 3 cm hat
- Die Kurkumawurzel hat antioxidative Eigenschaften und kann dazu beitragen, den Körper vor Schäden durch freie Radikale zu schützen
- Saftig und süß
- TL Zimt als Geheimzutat für besondere Geschmackserlebnisse
- Süßungsmöglichkeit durch Honig
Wasser auf dem Herd erhitzen: Schnell und einfach gemacht
- Gießen Sie das Wasser in einen Topf und stellen Sie ihn auf den Herd, um es zu erwärmen
- Zerteilen Sie die Zitrone in gleichmäßige Scheiben und schneiden Sie den Ingwer sowie die Kurkuma in kleine Stücke
- Platzieren Sie die Zitronenscheiben, Ingwerstücke und Kurkumawurzeln in den Topf und lassen Sie alles für etwa 15 Minuten bei niedriger Hitze sanft köcheln
- Gewinnen Sie den Saft aus der Orange und mischen Sie ihn mit den anderen Zutaten im Topf
- Verwandeln Sie Ihren Tee in einen Gaumenschmaus, indem Sie ihn mit Zimt und Honig abschmecken
- Durch das Abtropfen des Immunbooster-Tees durch ein Sieb werden die Früchte und Wurzeln herausgefiltert und in einem anderen Gefäß aufgefangen
- Überführen Sie den köstlichen Tee in Tassen, um ihn heiß zu genießen
Der Immunbooster-Tee ist ein köstliches und wärmendes Getränk, das speziell für kalte Wintertage entwickelt wurde. Mit den gesunden Inhaltsstoffen von Ingwer, Kurkuma, Orange und Zitrone stärkt er nicht nur das Immunsystem, sondern unterstützt auch den Kampf gegen Erkältungsviren und andere Krankheitserreger. Gönnen Sie sich diese wohltuende Tasse Tee und bleiben Sie gesund!
